Adaptogene: Ein Wellness-Trend auf dem Vormarsch

PRESSEMITTEILUNG FEBRUAR 2024

Dr. Vanessa Craig über die Einnahme von Adaptogenen

(Wädenswil)(PPS) Mit Themen wie entzündungshemmender Ernährung, Fasten, Longevity-Inhaltsstoffen oder Wellbeing-Trends beschäftigt sich die Biomedizinerin Dr. Vanessa Craig seit Jahren intensiv. Auch der Adaptogen-Trend ist Bestandteil ihrer aktuellen Forschungen.

Gemäss Researchsandmarkets.com wuchs der globale Markt für Adaptogene von 9,79 Milliarden Dollar im Jahr 2022 auf 10,7 Milliarden Dollar im Jahr 2023 mit einer jährlichen Wachstumsrate (CAGR) von 9,3%. 

Adaptogene sind natürliche Substanzen wie Kräuter, Wurzeln und Pilze, die dazu gedacht sind, den Körper bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen. Sie werden häufig in Form von Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder als Pulver in verschiedene Lebensmittel wie Kaffee, Suppen oder Smoothies gemischt. Doch stellt sich die Frage, ob ihre Einnahme bedenkenlos ist.

Das sagt Dr. Vanessa Craig über die Einnahme von Adaptogenen:

„Adaptogene, die Stress abbauenden Kräuter der Natur, haben in letzter Zeit als trendige Nahrungsergänzung an Popularität gewonnen und werden häufig in Smoothies und Tageskuren eingesetzt. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es für die meisten Adaptogene trotz ihrer historischen Verwendung in der ayurvedischen und chinesischen Medizin nur wenige wissenschaftliche Belege gibt. Die Komplexität der Adaptogene ergibt sich aus der Vielzahl der bioaktiven Verbindungen, die in jedem einzelnen Adaptogen enthalten sind. Bestimmte Adaptogene haben sich in der Forschung als vielversprechend erwiesen, doch muss man sich darüber im Klaren sein, dass die Wirkung kumulativ ist und in der Regel eine konsequente Einnahme über einen längeren Zeitraum erfordert. Wer sich Adaptogene einfach nur gelegentlich in einen Smoothie mischt, wird keine Ergebnisse erzielen. Umgekehrt kann ein längerer, ununterbrochener Konsum aufgrund einer möglichen Resistenz gegen Adaptogene zu einer geringeren Wirksamkeit führen. Studien deuten darauf hin, dass die optimale Einnahmedauer weniger als sechs Monate beträgt, um eine solche Resistenz zu vermeiden. Aus diesem Grund habe ich Vorbehalte gegenüber gewissen Produkten, die eine kontinuierliche Einnahme empfehlen. Bei meinen Kunden plädiere ich für einen ganzheitlichen Ansatz. Die Beseitigung der Stressursachen im eigenen Leben sollte mit einer kontrollierten Einnahme von Adaptogenen einhergehen. Diese Pflanzenstoffe sind wertvolle Hilfsmittel, sollten aber nicht als alleinige Lösung für stressbedingte Probleme betrachtet werden.“